Kötü Anılar Siliniyor: Yeni Yöntem Umut Veriyor!

0

BEĞENDİM

ABONE OL

News

0

Kötü anılar ve travmatik deneyimler, ruh sağlığımız üzerinde olumsuz bir etki yaratma potansiyeline sahiptir. Depresyon, anksiyete ve travma sonrası stres bozukluğu gibi pek çok rahatsızlık, bu olumsuz anıların kökeninde yer almaktadır.

Bilim insanları, kötü anıların silinmesi veya etkilerinin azaltılması amacıyla yenilikçi bir yöntem geliştirdi. Uyku sırasında olumlu anıları güçlendirerek olumsuz anıların tesirini azaltmayı hedefleyen bu yaklaşım, ruh sağlığı alanında önemli bir değişim yaratma potansiyeli taşımaktadır.

Beynimiz, uyku esnasında anıları kısa bir dönem için tekrar ederek uzun süreli belleğe geçişini sağlar. Bu süreç, hem olumlu hem de olumsuz anılar için geçerliliğini korumaktadır.

OLUMLU ANILARLA YENİDEN PROGRAMLANIYOR

Yeni yöntem, uyku sırasında olumsuz anılarla bağlantılı kelimeleri olumlu görüntülerle tekrar tekrar eşleştirerek, beynin bu olumsuz anıları zayıflatmasını sağlıyor.

DENEYLER BAŞARILI OLDU

37 katılımcıyla gerçekleştirilen deneylerde, ilk aşamada katılımcılar olumsuz kelimeleri olumsuz görüntülerle birleştirdi. Sonrasında, uyku sırasında bu kelimelerin bazıları olumlu görüntülerle ilişkilendirildi. Elde edilen bulgular ise, katılımcıların olumsuz anıları hatırlamada zorluk çektiğini ve olumlu anıların daha güçlü bir şekilde belirdiğini ortaya koydu.

UZMANLAR UMUTLU

Araştırmacılar, bu yöntemin travma sonrası stres bozukluğu ve benzeri ruh sağlığı problemlerinin tedavisinde yeni bir kapı aralayabileceğini ifade ediyor. Ancak, bu yöntemin gerçek dünyadaki etkinliğinin belirlenebilmesi için ek araştırmalara ihtiyaç duyulmakta.